プレートローディング

プレートローディングマシンとは

プレートローディングマシンは、本体のアームやプレートホーンにウエイトプレートを差し込み、その重さを負荷にして、決まった軌道で押す・引く・しゃがむなどの筋力トレーニングを行うマシンです。プレートの枚数で負荷を決め、機種ごとに「初期負荷」（プレートを付けない状態の負荷）と推奨プレートの構成が示されています。

ウエルアップでは、株式会社鍛錬の「マッスルライン」シリーズ（商品番号 FR-001〜FR-034）34機種を掲載し、すべて販売・5年リースで取り扱っています（短期レンタルの対象機種はありません）。代表的な機種はマッスルレグプレス、マッスルチェストプレス、HPTヒップスラストです。いずれも医療機器ではない一般のトレーニングマシンです。

プレートローディングマシンの選び方 ── 部位・初期負荷・握り方・プレート量・設置サイズ

どの部位のマシンからそろえるか

マッスルラインは部位ごとに機種が分かれています。背中はマッスルプルダウンやマッスルローイングなど6機種（FR-001〜006）、脚・お尻はマッスルスクワットやHPTヒップスラストなど10機種（FR-007〜016）、胸はマッスルチェストプレスなど7機種（FR-017〜023）、肩は5機種（FR-024〜028）、腕は4機種（FR-029〜032）、体幹はマッスルアブドミナルとマッスルツイストの2機種です。

初期負荷は利用者に合っているか

初期負荷は機種によって大きく異なります。HPTプッシュダウンは0.0kg、マッスルプルダウンとHPTラットプルは2.0kg、マッスルチェストフライとマッスルアブドミナルは2.5kgから始められます。一方、マッスルスクワットは初期負荷40kgのため、初心者は指導者のもとでの使用が前提です。トレーニング経験の浅い利用者が多い施設では、初期負荷の軽い機種を中心に選ぶと運用しやすくなります。

グリップを握らずに使う機種が必要か

HPTラットプルは肘でパッドを押し下げ、HPTショルダーレイズはアームのパッドを腕で持ち上げ、HPTアームカールとHPTプッシュダウンもグリップを握らずに動作します。HPTラットプルは握力の弱い方を含む一般利用者も対象にしています。

推奨プレートの量と置き場所を確保できるか

推奨プレートの合計は、マッスルスタンディングレッグカールやHPTショルダーレイズ・HPTリアレイズの35kgから、マッスルスクワットやマッスルレグプレスなどの100kgまで機種ごとに異なります。多くの機種はプレートを保管するプレートツリーが本体とは別の構成のため、プレートと置き場所もあわせて計画してください。

設置スペース・高さ・重量は合うか

マッスルプルダウンは高さ2,170mmあり、ハンドルを頭上で握るため天井や照明器具との距離に余裕が必要です。総重量はマッスルレグプレスの150kg、マッスルチェストフライの140kgが大きく、プレートを載せるとさらに重くなります。高さを抑えたい場所では、HPTベンチプレス＆フライ（高さ630mm）やHPTローイング（高さ1,010mm）のような背の低い機種もあります。

プレートローディングマシン 34機種の比較

どのような施設に向いているか

• パーソナルトレーニングジム／部位ごとに機種を選んで少台数から導入でき、34機種すべての主な導入先に挙がっています。初期負荷の軽いHPTプッシュダウンやHPTシーテッドレグカールは、初心者の指導にも使いやすい機種です。
• フィットネスクラブ・24時間ジム／マッスルプルダウン、マッスルレグプレス、HPTクロスなど、上半身・下半身の主要種目をそろえる構成に向きます。
• 女性向けジム・ボディメイクスタジオ／HPTヒップスラスト、HPTラットプル、HPTプッシュダウンなどが主な導入先に女性向けジムやボディメイクスタジオを挙げています。
• スポーツチーム・学校のトレーニングルーム、スポーツ施設／推奨プレート100kgのマッスルTバー＆デッドやマッスルスクワット、体幹をひねるマッスルツイストなどが使われています。
• ホテル・企業のフィットネスルーム／イージーマッスルフライやHPTショルダープレス、イージーショルダーレイズなどが導入先に挙がっています。

プレートローディングマシンの法人・施設導入はウエルアップへ

株式会社ウエルアップは鍛錬マシンの正規代理店（東京ネバーランド事業部）として、マッスルラインのプレートローディングマシン34機種を販売・5年リースで取り扱っています（短期レンタルの対象機種はありません）。部位ごとに機種を組み合わせた複数台の見積や、推奨プレート・設置スペースを含めた機種選びのご相談も承ります。 見積・お問い合わせ／体験・デモ・ショールームでの実機確認