リハビリ＆トレーニング機器
イージーショルダーレイズ【鍛錬】
僧帽筋と三角筋を安全に鍛える
- 標準価格
- ￥450,000
- 5年リース(月額)
- ￥9,000
- レンタル
- レンタル対象外
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イージーショルダーレイズ【鍛錬】- 肘を軽く曲げて腕を側方に上げる（サイドレイズ）動作で、三角筋と僧帽筋を使う
- 初期負荷7.5kg。推奨プレートは10・5・2.5kg各2枚（計35kg）で、2.5kgプレートを含む構成
- 幅500×長さ1,050×高さ1,230mm、総重量45kg。電源は不要
- 株式会社鍛錬製（マッスルライン FR-026）。販売・5年リースに対応（レンタル対象外）
製品画像
製品詳細
イージーショルダーレイズ（マッスルライン FR-026）とは
イージーショルダーレイズ（商品番号 FR-026）は、肘を軽く曲げて腕を体の横に上げる動作で、肩の三角筋と首から背中上部の僧帽筋を使うプレートローディング式のトレーニングマシンです。株式会社鍛錬のマッスルラインシリーズの1台で、カタログ値は初期負荷7.5kg、総重量45kg、寸法は幅500×長さ1,050×高さ1,230mmです。推奨プレートは10kg・5kg・2.5kgを各2枚（計35kg）。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱っています（レンタル対象外、電源不要）。
ダンベルで行うサイドレイズを、座ったまま決まった軌道で行えるようにしたマシンです。販売元は「僧帽筋と三角筋を安全に鍛えるマシン」と説明しており、肩の種目を初心者にも案内したいジムやフィットネスクラブで検討されています。
| 製品名 | イージーショルダーレイズ（マッスルライン） |
|---|---|
| 商品番号 | FR-026 |
| 何をする機器か | 座った姿勢で、肘を軽く曲げた腕を側方に上げる動作を行い、三角筋・僧帽筋を使う |
| 負荷方式 | プレートローディング（ウエイトプレートで負荷を設定） |
| 負荷の目安 | 初期負荷7.5kg／推奨プレート 10・5・2.5kg 各2枚（計35kg） |
| 寸法・重量 | 幅500×長さ1,050×高さ1,230mm／総重量45kg |
| 電源 | 不要（機械式） |
| 対象 | トレーニング初心者から経験者まで |
| 主な導入先 | パーソナルトレーニングジム、フィットネスクラブ、スポーツチームのトレーニング室、企業のフィットネスルーム |
| 価格 | 標準価格 ￥450,000／5年リース 月額 ￥9,000（レンタル対象外） |
| 取扱 | 株式会社ウエルアップ（販売・リース）※搬送・諸経費は別途ご相談 |
サイドレイズ動作で使う筋肉 ── 三角筋と僧帽筋
イージーショルダーレイズのカタログでは、主な部位として三角筋と僧帽筋が示されています。肘を軽く曲げた状態で腕を真横に上げていくと、肩の丸みをつくる三角筋と、首の付け根から肩甲骨にかけての僧帽筋が使われます。腕をパッドに当てて動かすため、ダンベルを握って行う場合と違い、手で重りを支え続ける必要がありません。
プレート構成 ── 2.5kgプレートを含む計35kg
肩の横上げは、胸や脚の種目に比べて扱う重さが小さくなりやすい種目です。イージーショルダーレイズの推奨プレートは10kg・5kg・2.5kgの各2枚（計35kg）で、2.5kgのプレートが含まれているのが特徴です。初期負荷7.5kgから、軽いプレートを使って少しずつ負荷を上げ下げできます。推奨プレートの合計は、同じマッスルラインのマッスルディップス（60kg）やマッスルイージースクワット（100kg）より小さい設定です。
設置スペース ── 幅500mmはマッスルラインでも細身
本体寸法は幅500×長さ1,050×高さ1,230mm、総重量45kgです。設置面はおよそ0.5m×1.05mで、壁際や柱の横にも置きやすいサイズです。ただし動作中は腕を左右に大きく広げるため、本体の左右には腕を上げ下げできる余裕を取ってください。
使い方は5ステップ
- 1. 初期負荷7.5kgに加え、必要な分だけプレートを左右同じ枚数で装着する
- 2. シートに座り、背すじを伸ばす
- 3. 肘を軽く曲げ、左右のパッドに腕を当てる
- 4. 肩をすくめないよう意識しながら、腕を側方にゆっくり上げ、ゆっくり下ろす
- 5. セットが終わったらアームを下ろし切ってから腕を離す
どのような施設に向いているか
- ・パーソナルトレーニングジム／2.5kgプレートで負荷を細かく調整しながら、肩の横上げ動作を指導する
- ・フィットネスクラブ・24時間ジム／ダンベルのサイドレイズが難しい会員向けの、軌道が決まった肩のマシンとして
- ・スポーツチームのトレーニング室／腕を上げる動作を使う競技の選手向けに、肩まわりのトレーニング種目として
- ・企業・ホテルのフィットネスルーム／幅500mmの設置面で肩の種目を追加したい場合に
イージーショルダーレイズとHPTショルダーレイズ・HPTショルダープレスの違い
マッスルラインには肩を使うマシンが複数あります。動作の種類と設置スペースで選び分けてください。
| 機種 | 動作・特徴 | 寸法（幅×長さ×高さ）／総重量 | 標準価格 |
|---|---|---|---|
| イージーショルダーレイズ（FR-026） | 肘を軽く曲げて腕を側方に上げる。三角筋・僧帽筋 | 500×1,050×1,230mm／45kg | ￥450,000 |
| HPTショルダーレイズ（FR-027） | グリップを握らず、手の甲の向きで複数種目が可能 | 1,470×610×1,320mm／55kg | ￥500,000 |
| HPTショルダープレス（FR-025） | 座った状態でハンドルを上に押し上げる。僧帽筋・三角筋 | 790×1,120×1,260mm／70kg | ￥500,000 |
腕を横に上げる1種目を省スペースで行うならイージーショルダーレイズ、手の向きを変えて複数の横上げ種目を行うならHPTショルダーレイズ、頭上へ押し上げる動作ならHPTショルダープレスが目安です。
使用上の注意
- ・プレートは左右同じ重さで確実に装着してください
- ・反動を使って腕を振り上げず、痛みのない範囲で動作してください
- ・肩や首に痛み・違和感がある方は使用を控え、必要に応じて医師にご相談ください
- ・イージーショルダーレイズは一般のトレーニングマシンで、医療機器ではありません
イージーショルダーレイズの法人・施設導入はウエルアップへ
株式会社ウエルアップは鍛錬マシンの正規代理店（東京ネバーランド事業部）として、イージーショルダーレイズを販売・5年リースで取り扱っています。レンタルは対象外、搬送・諸経費は別途ご相談です。肩・胸・背中のマシンをまとめたレイアウトのご相談や、体験・デモ・ショールームでの実機確認もお問い合わせください。
よくあるご質問（Q&A）
A. イージーショルダーレイズ（商品番号 FR-026）は、肘を軽く曲げて腕を体の横に上げる動作で、三角筋と僧帽筋を使うプレートローディング式のトレーニングマシンです。株式会社鍛錬のマッスルラインシリーズの1台で、カタログ値は初期負荷7.5kg、総重量45kg、寸法は幅500×長さ1,050×高さ1,230mm、推奨プレートは10・5・2.5kg各2枚（計35kg）です。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱い、パーソナルジムやフィットネスクラブなどに向けてご提案しています。
A. イージーショルダーレイズのカタログでは、主なトレーニング部位として三角筋と僧帽筋が示されています。肘を軽く曲げた腕を側方に上げる動作で、肩と、首の付け根から肩甲骨にかけての筋肉を使います。
A. イージーショルダーレイズは、腕をパッドに当てて決まった軌道で横上げ動作を行うマシンです。ダンベルのように手で重りを握り続ける必要がなく、負荷はプレートの枚数で設定します。販売元は「僧帽筋と三角筋を安全に鍛えるマシン」と説明しています。
A. イージーショルダーレイズはウエイトプレートで負荷を調整するプレートローディング式です。初期負荷は7.5kgで、推奨プレートは10kg・5kg・2.5kgを各2枚（計35kg）です。2.5kgのプレートを含むため、負荷を細かく変えられます。
A. イージーショルダーレイズの寸法は幅500×長さ1,050×高さ1,230mm、総重量は45kgです（メーカーカタログ）。本体は細身ですが、動作中は腕を左右に広げるため、本体の左右にもスペースを確保してください。
A. イージーショルダーレイズはプレートの重さを負荷に使う機械式のマシンのため、電源は不要です。
A. どちらも株式会社鍛錬のマッスルラインで肩を使うマシンです。イージーショルダーレイズ（FR-026）は肘を軽く曲げて腕を側方に上げる動作で、幅500×長さ1,050mm、総重量45kgです。HPTショルダーレイズ（FR-027）はグリップを握らない構造で、手の甲の向きを変えて複数の種目ができ、寸法は幅1,470×長さ610mm、総重量55kgです。
A. イージーショルダーレイズは、2.5kgプレートで負荷を細かく調整しながら指導するパーソナルトレーニングジム、ダンベル種目が難しい会員もいるフィットネスクラブや24時間ジム、腕を上げる動作を使う競技の選手がいるスポーツチームのトレーニング室に向いています。幅500mmのため、企業やホテルのフィットネスルームにも置きやすいマシンです。
A. イージーショルダーレイズを使うときは、プレートを左右同じ重さで確実に装着し、反動をつけずに痛みのない範囲で腕を上げ下げしてください。肩や首に痛みがある方は使用を控えてください。イージーショルダーレイズは一般のトレーニングマシンで、医療機器ではありません。
A. イージーショルダーレイズの標準価格は￥450,000、5年リースは月額￥9,000です。レンタルは対象外のため、販売またはリースでの導入となります。搬送・諸経費は別途ご相談です。
A. イージーショルダーレイズの購入・リース・資料請求は、ウエルアップのお見積り・お問合せ依頼ページからご連絡ください。設置先、搬入経路、導入台数、あわせて検討している肩・胸のマシンがあればお知らせください。
A. 導入前に体験・デモ・ショールームでの確認をご希望の場合は、株式会社ウエルアップまでご相談ください。イージーショルダーレイズでは、腕をパッドに当てて横に上げる動作の軌道や、初期負荷7.5kgから2.5kgプレートを足したときの重さの変化、幅500mmの本体サイズを確認いただけます。詳しくはショールーム・体験相談ページよりお問い合わせください。
