肩楽訓【鍛錬】

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トレーニング部位

棘上筋｜ 棘下筋｜ 小円筋

製品詳細

肩楽訓（かたらくくん）とは

肩楽訓（商品番号 GK-009）は、左右のパッドに肘を乗せてグリップを握り、手を外側に開く動作で、肩まわりの回旋筋（棘上筋・棘下筋・小円筋）を使うトレーニングマシンです。メーカーカタログの寸法は幅1130×長さ560×高さ835mm、ウエイトは1.25kg×6、総重量は35kgです。鍛錬マシンの「コンディショニングライン」（全14機種）の1機種で、正規代理店である株式会社ウエルアップ（東京ネバーランド事業部）が販売を取り扱っています（リース・レンタルはお問い合わせください）。医療機器ではない一般のトレーニングマシンです。

ウエイト70kgを備えた同シリーズの機種に比べて軽く、価格も抑えられているため、コンディショニングラインを初めて導入する施設や、肩まわりの種目を1台加えたいデイサービス・ジムに向いています。

どこを使うマシンか ── 肩の奥にある回旋筋（棘上筋・棘下筋・小円筋）

メーカーカタログでは、肩楽訓で使う部位として棘上筋・棘下筋・小円筋が示されています。いずれも肩甲骨から腕の骨につながる、肩の奥にある筋肉（回旋筋）で、腕を上げる動作で使われます。肩楽訓では、肘を固定したまま手を外側に開く動作で、これらの筋肉を意識した運動ができます。

本体の構造 ── 総重量35kg、ウエイトは1.25kg×6

肩楽訓は、左右に肘を乗せるパッドがあり、その先にグリップとウエイトプレートが付いたアームが伸びる構造です。ウエイトは1.25kgのプレートが6枚、総重量は35kgです。使用時の寸法は幅1130×長さ560×高さ835mmで、カタログには左右のアームをたたんだ「収納時」の姿も掲載されています。70kgのウエイトを備えた同シリーズの機種（総重量140kg前後）に比べて軽く、設置場所の変更もしやすいマシンです。

使い方は4ステップ

1. 1. パッドに肘を乗せ、逆手でグリップを握る
2. 2. 肘にしっかり体重を乗せる
3. 3. 肘を乗せたまま、手を外側に開く
4. 4. 慣れるまでは、片側ずつ行う

※手順はメーカーカタログの写真解説によるものです。開く範囲や回数は、利用者の肩の動きに合わせて指導者が調整してください。

どのような施設に向いているか

• ・機能訓練型デイサービス／腕を上げる動作で使う肩まわりを意識した運動として。片側ずつ行えるため、左右差のある利用者にも使いやすい
• ・シニア向けジム・フィットネス施設／下肢中心のマシン構成に、肩まわりの種目を加える1台として
• ・整体・コンディショニング施設／幅1130×長さ560mmと奥行きが小さく、施術スペースの一角にも置きやすい
• ・コンディショニングラインを初めて導入する施設／シリーズの中で価格を抑えた機種として、まず1台から

肩楽訓と、肩・背中まわりを使う他の鍛錬マシンとの違い

コンディショニングラインには、肩や背中まわりを使う機種がほかにもあります。肩楽訓は、肩の奥の回旋筋を対象にし、軽量・低価格である点が異なります。

首まわりを使いたい場合は顔上げ訓、肩甲骨まわりを使う引く動作を行いたい場合は押し引き訓、背中の広い範囲を使う腕振り動作を行いたい場合は腕振り訓が候補になります。

使用上の注意

• ・肩に痛みがある方、肩の病気やけがで治療中の方は、医師に相談のうえご使用ください
• ・勢いをつけずに、ゆっくり開いてゆっくり戻してください
• ・痛みや違和感がある場合はすぐに中止してください
• ・肩楽訓は医療機器ではなく、病気の治療や診断を目的とするものではありません
• ・トレーニングマシンの仕様は、予告なく変更されることがあります

肩楽訓の法人・施設導入はウエルアップへ

株式会社ウエルアップは、肩楽訓の販売を取り扱っています。5年リース・レンタルについては個別にお問い合わせください。ほかのコンディショニングライン機種との組み合わせや設置レイアウトもご提案します。体験・デモ・ショールームでの実機確認のご相談も承ります。

よくあるご質問（Q&A）

仕様

価格表

搬送・諸経費