リハビリ＆トレーニング機器
立ち屈み訓【鍛錬】
ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）のトレーニングに
- 標準価格
- ￥750,000
- 5年リース(月額)
- ￥15,000
- レンタル
- レンタル対象外
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立ち屈み訓【鍛錬】- 立つ・しゃがむ動作で使う股関節周囲筋と、ふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋を意識したトレーニングができる
- マシンを背にしてシートを跨いで座り、シートをお尻で押し下げる。マシンを前にしてグリップを握る使い方も可能
- ウエイト式（70kg）。鍛錬コンディショニングライン（リアクションレジスタンスシステム搭載）
- 幅610×長さ900×高さ1350mm・総重量145kg
- 販売・5年リースに対応（レンタルはお問い合わせください）
製品画像
トレーニング部位
腓腹筋｜
ヒラメ筋
製品詳細
立ち屈み訓（たちかがみくん）とは
立ち屈み訓（商品番号 GK-010）は、マシンを背にしてシートを跨いで座り、シートをお尻で押し下げる「立つ・しゃがむ」動作を行うことで、股関節周囲筋とふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋を意識したトレーニングができる、ウエイト式の業務用トレーニングマシンです。製造元は鍛錬で、「コンディショニングライン」シリーズ（全14機種）の1機種です。ウエイトは70kg、本体寸法は幅610×長さ900×高さ1350mm、総重量145kg。シリーズには特許取得済みのリアクションレジスタンスシステムが搭載されています。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱っています（レンタルはお問い合わせください）。
しゃがむ・立ち上がるといった下肢の動作を、シートに支えられた状態で軌道に沿って行えるため、機能訓練型デイサービスや介護施設、リハビリ施設、シニア向けのフィットネス施設で、下肢の種目として導入を検討できます。
| 製品名 | 立ち屈み訓（コンディショニングライン） |
|---|---|
| 商品番号 | GK-010（製造元：鍛錬） |
| 何をする機器か | シートを跨いで座り、シートをお尻で押し下げる立ち・しゃがみの動作を行う |
| 主に動かす部位 | 股関節周囲筋・腓腹筋・ヒラメ筋（メーカー資料の「トレーニングの主な部位」） |
| 負荷方式 | ウエイト式（ウエイト70kg）／リアクションレジスタンスシステム（シリーズ共通・特許取得済） |
| 使い方の向き | マシンを背にして行う／マシンを前にしてグリップを握って行う、の2通り |
| 寸法・重量 | 幅610×長さ900×高さ1350mm／総重量145kg |
| 電源 | 仕様に電源の記載なし（ウエイト式） |
| 区分 | 一般のトレーニングマシン（医療機器ではありません） |
| 対象 | 高齢者を含む一般利用者 |
| 主な導入先 | 機能訓練型デイサービス・介護施設、リハビリ施設、フィットネス施設 |
| 価格 | 標準価格 ￥750,000／5年リース 月額 ￥15,000／レンタル お問合せ下さい |
| 取扱 | 株式会社ウエルアップ（販売・リース） |
動かす部位 ── 股関節周囲筋とふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）
立ち屈み訓のメーカー資料では、トレーニングの主な部位として股関節周囲筋、腓腹筋、ヒラメ筋が示されています。腓腹筋とヒラメ筋はふくらはぎを構成する筋肉で、しゃがむ・立つ動作のときに足首を支えたり、かかとを持ち上げたりする場面で使われます。立ち屈み訓は、シートに座った姿勢からお尻でシートを押し下げてしゃがみ込む動作に負荷をかけ、これらの筋肉を意識したトレーニングを行います。
負荷の仕組み ── ウエイト70kgとリアクションレジスタンスシステム
立ち屈み訓の負荷はウエイト（70kg）によるものです。コンディショニングラインシリーズには、特許取得済みのリアクションレジスタンスシステムが搭載されています。メーカーは、このシステムにより「狙った筋肉に負荷を集中させたトレーニングができる」こと、トレーニング時の筋肉の脱力（抜け）を防ぐ設計であることを説明しています。
使い方は4ステップ
- 1. マシンを背にして、シートを跨いで座る
- 2. フットプレートからつま先が出ないように足を置く
- 3. シートをお尻で押し下げる
- 4. マシンを前にして、グリップを握って行うこともできる
手順はメーカーの製品資料（コンディショニングライン 立ち屈み訓）に掲載されている写真付きの説明に基づいています。つま先をフットプレートから出さないことが、メーカーが示している足の置き方のポイントです。ウエイトは軽い重さから始めてください。
設置スペース ── 幅610×長さ900mm、高さ1350mm・総重量145kg
立ち屈み訓の設置面は幅610×長さ900mmで、コンディショニングラインの下肢の機種の中では奥行きが短めです。高さは1350mm、総重量は145kgあるため、設置場所の床の耐荷重と搬入経路（通路幅・エレベーター）を事前にご確認ください。マシンを背にする使い方と前にする使い方があるため、フットプレートの前後に利用者が立てるスペースを確保してください。ウエイト式のため、仕様に電源の記載はありません。
どのような施設に向いているか
- ・機能訓練型デイサービス・介護施設／シートに支えられた状態で、しゃがむ・立つ動作を行う種目として
- ・リハビリ施設・医療機関／マシンを背にする・前にするの2通りで、利用者に合わせて向きを選べる機器として
- ・フィットネス施設・スポーツジム／シニア会員向けエリアで、ふくらはぎ・股関節まわりを使う種目として
- ・コンディショニングラインで揃える施設／立ち上り訓・曲げ楽訓・蹴り上げ訓など同シリーズの下肢の機種と組み合わせたサーキットに
コンディショニングラインの下肢マシンとの比較
立ち屈み訓は、コンディショニングラインの下肢の機種の中で、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）を主な部位に挙げている機種です。
| 機種 | 動作・主な部位 | 商品番号 | 寸法（ウエイト） |
|---|---|---|---|
| 立ち屈み訓 | シートをお尻で押し下げる立ち・しゃがみ（股関節周囲筋・腓腹筋・ヒラメ筋） | GK-010 | 幅610×長さ900×高さ1350mm（70kg） |
| 立ち上り訓 | 立った位置からお尻を前方に突き出す（大殿筋・大腿二頭筋・大腿四頭筋） | GK-002 | 幅610×長さ1100×高さ1350mm（70kg） |
| 曲げ楽訓 | 膝を曲げる（膝裏の筋肉） | GK-013 | 幅750×長さ1200×高さ1350mm |
| 蹴り上げ訓 | 膝の曲げ伸ばし（大腿四頭筋） | GK-006 | 幅880×長さ1400×高さ1350mm（70kg） |
ふくらはぎと股関節まわりを使うしゃがみ動作なら立ち屈み訓、お尻と太ももを使う立ち座りの動作なら立ち上り訓、膝を曲げる動作なら曲げ楽訓、膝を伸ばす動作なら蹴り上げ訓が対応します。
使用上の注意
- ・膝・足首・股関節に痛みのある方、医師から運動を制限されている方は、医師・専門職に相談のうえご利用ください
- ・つま先がフットプレートから出ないように足を置いてください。しゃがむ動作に不安のある方にはスタッフが付き添ってください
- ・ウエイトの設定は軽い重さから始め、反動をつけずにゆっくり動かしてください
- ・動作中のウエイトなどの可動部に手や物を近づけないでください
- ・立ち屈み訓は一般のトレーニングマシンであり、膝の痛みなど特定の症状の治療や改善を目的とする医療機器ではありません
立ち屈み訓の法人・施設導入はウエルアップへ
株式会社ウエルアップは、立ち屈み訓（GK-010）の販売および5年リースを取り扱っています。レンタルについてはお問い合わせください。搬送・諸経費は別途ご相談となります。総重量145kgの搬入・設置条件の確認や、コンディショニングラインの他機種との組み合わせもご相談ください。体験・デモ・ショールームでの実機確認のご相談も受け付けています。
よくあるご質問（Q&A）
A. 立ち屈み訓（商品番号 GK-010）は、マシンを背にしてシートを跨いで座り、シートをお尻で押し下げる立ち・しゃがみの動作を行うことで、股関節周囲筋とふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋を意識したトレーニングができるウエイト式の業務用トレーニングマシンです。製造元は鍛錬で、「コンディショニングライン」シリーズの1機種です。ウエイトは70kg、本体は幅610×長さ900×高さ1350mm・総重量145kgです。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱い、機能訓練型デイサービス・介護施設、リハビリ施設、フィットネス施設などでの導入を想定しています。
A. 立ち屈み訓のメーカー資料では、トレーニングの主な部位として股関節周囲筋、腓腹筋、ヒラメ筋が示されています。腓腹筋とヒラメ筋はふくらはぎの筋肉で、しゃがむ・立つ動作で足首を支える場面などで使われます。
A. 立ち屈み訓は、マシンを背にしてシートを跨いで座り、フットプレートからつま先が出ないように足を置いてから、シートをお尻で押し下げます。マシンを前にして、グリップを握って行うこともできます。ウエイトは軽い重さから始め、反動をつけずに動かしてください。
A. 立ち屈み訓の負荷はウエイト（70kg）によるものです。鍛錬のコンディショニングラインシリーズには特許取得済みのリアクションレジスタンスシステムが搭載されており、メーカーは狙った筋肉に負荷を集中させ、トレーニング時の筋肉の脱力（抜け）を防ぐ設計と説明しています。
A. 立ち屈み訓の本体寸法は幅610×長さ900×高さ1350mm、総重量は145kg（うちウエイト70kg）です。設置場所の床の耐荷重と搬入経路を事前にご確認ください。ウエイト式のマシンで、仕様に電源の記載はありません。
A. 立ち屈み訓（GK-010）はシートをお尻で押し下げるしゃがみの動作で、股関節周囲筋とふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）を使う機種です。同じコンディショニングラインの立ち上り訓（GK-002）は、立った位置からお尻を前方に突き出す動作で、大殿筋・大腿二頭筋・大腿四頭筋を使う機種です。標準価格はどちらも￥750,000です。
A. 立ち屈み訓は医療機器ではなく、一般のトレーニングマシンです。膝の痛みなど特定の症状の治療や改善を目的とするものではないため、膝・足首・股関節に痛みのある方や運動を制限されている方には、医師・専門職への相談をご案内ください。
A. 立ち屈み訓は、シートに支えられた状態でしゃがむ・立つ動作を行う種目を取り入れたい機能訓練型デイサービス・介護施設、利用者に合わせてマシンの向きを選びたいリハビリ施設、シニア会員向けエリアを設けるフィットネス施設に向いています。
A. 立ち屈み訓の標準価格は￥750,000、5年リースは月額￥15,000です。レンタルについてはお問合せ下さい。搬送・諸経費は別途ご相談となります。
A. 立ち屈み訓の購入・リース・資料請求は、ウエルアップのお見積り・お問合せ依頼ページからご連絡ください。導入予定の施設、設置場所の広さと床の条件、搬入経路、導入希望時期をお知らせいただくと、ご案内がスムーズです。
A. 導入前に体験・デモ・ショールームでの確認をご希望の場合は、株式会社ウエルアップまでご相談ください。シートを跨いで座り、お尻でシートを押し下げる動作の負荷の感じ方や、マシンを背にする・前にする2通りの使い方を確認いただけます。詳しくはショールーム・体験相談ページよりお問い合わせください。
