蹴り上げ訓【鍛錬】

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製品詳細

蹴り上げ訓（けりあげくん）とは

蹴り上げ訓（商品番号 GK-006）は、シートに座って脚をパッドに当て、膝を伸ばす動作を決まった軌道に沿って行うことで、太ももの前側の大腿四頭筋を使うウエイト式のトレーニングマシンです。メーカーカタログの寸法は幅880×長さ1400×高さ1350mm、ウエイトは70kg、総重量は145kgです。鍛錬マシンの「コンディショニングライン」（全14機種）の1機種で、正規代理店である株式会社ウエルアップ（東京ネバーランド事業部）が販売・5年リースを取り扱っています。医療機器ではない一般のトレーニングマシンです。

大腿四頭筋は、階段の上り下りや歩行、立ち上がりの動作で使う筋肉です。座ったまま膝を伸ばす運動ができるため、機能訓練型デイサービスやシニア向けジムで、下肢の運動メニューの1台として向いています。

どこを使うマシンか ── 膝を伸ばす動作で大腿四頭筋を使う

メーカーカタログでは、蹴り上げ訓で使う部位として大腿四頭筋が示されています。太ももの前側にある大きな筋肉で、膝を伸ばす動作に使われます。蹴り上げ訓では、座った姿勢で膝の曲げ伸ばし運動を、決まった軌道に沿って行えるため、脚を動かす方向が決まっており、動かし方を覚えやすい構造です。

本体の構造 ── 前後2か所のグリップ、ウエイト70kg、総重量145kg

蹴り上げ訓は、背もたれ付きのシートの前方に脚を当てるパッドがあり、シートの前方と後方にそれぞれグリップが付いています。座るときは前方のグリップ、運動中は後方のグリップを握ることで、乗り降りと運動中の姿勢を支えます。ウエイトは70kg、総重量は145kgで、設置には幅880×長さ1400mmの床面積と、高さ1350mmが必要です。

使い方は4ステップ

1. 1. 座面前方のグリップを握り、シートに座る
2. 2. 座ったら、座面後方のグリップに握り替える
3. 3. パッドを膝裏に当てる
4. 4. 足を伸ばす（膝を伸ばしきったら、ゆっくり戻す）

※手順はメーカーカタログの写真解説によるものです。回数や動かす範囲は、利用者の体調に合わせて指導者が調整してください。

どのような施設に向いているか

• ・機能訓練型デイサービス／階段や歩行で使う大腿四頭筋を意識した運動を、座ったまま行う種目として
• ・シニア向けジム・フィットネス施設／コンディショニングラインのサーキットで、下肢の前側を担当する1台として。膝を曲げる曲げ楽訓と組み合わせやすい
• ・介護予防の運動教室／乗り降り用と運動用のグリップが分かれており、立ち座りに不安のある参加者も姿勢を保ちやすい
• ・パーソナルジム・整体・コンディショニング施設／軌道が決まったマシンで、膝を伸ばす動きを確認しながら行う種目として

蹴り上げ訓と、脚を使う他の鍛錬マシンとの違い

コンディショニングラインには、脚を使う機種がほかにもあります。蹴り上げ訓は「膝を伸ばす動作」で太ももの前側を使う点が特長です。

太ももの裏側を使う「膝を曲げる」動作を行いたい場合は曲げ楽訓、立つ・座る動作そのものを行いたい場合は立ち上り訓、立った姿勢で膝・股関節まわりを動かしたい場合は膝楽訓が候補になります。蹴り上げ訓と曲げ楽訓を並べると、膝を伸ばす・曲げる両方向の運動をそろえられます。

使用上の注意

• ・乗り降りは座面前方のグリップを握って行い、運動中は後方のグリップを握ってください
• ・勢いをつけて蹴り上げず、ゆっくり伸ばしてゆっくり戻してください
• ・膝に痛みがある方、膝の病気やけがで治療中の方は、医師に相談のうえご使用ください
• ・蹴り上げ訓は医療機器ではなく、病気の治療や診断を目的とするものではありません
• ・トレーニングマシンの仕様は、予告なく変更されることがあります

蹴り上げ訓の法人・施設導入はウエルアップへ

株式会社ウエルアップは、蹴り上げ訓の販売および5年リースを取り扱っています。レンタルについては個別にお問い合わせください。総重量145kgのマシンのため、搬入経路や設置場所の床も含めてご相談ください。曲げ楽訓・立ち上り訓などとの組み合わせもご提案します。体験・デモ・ショールームでの実機確認のご相談も承ります。

よくあるご質問（Q&A）

仕様

価格表

搬送・諸経費