イージーマッスルフライ【鍛錬】

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イージーマッスルフライ（マッスルライン FR-018）とは

イージーマッスルフライ（商品番号 FR-018）は、シートに座って腕を胸の前で閉じる「フライ」の動作で大胸筋を使う、プレートローディング式の筋力トレーニングマシンです。株式会社鍛錬のマッスルラインシリーズの1台で、カタログ上の初期負荷は3.5kg、総重量は50kg、寸法は幅600×長さ1,050×高さ1,430mmです。推奨プレートは15kg・10kg・5kgを各2枚（計60kg）。電源は使いません。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱っています（レンタル対象外）。

名前の「イージー」のとおり、販売元は「トレーニング初心者でも胸の筋肉をピンポイントで鍛えられる」マシンと説明しています。胸のトレーニングを初めての方にも案内したいパーソナルジムや、会員層の幅が広いフィットネスクラブで検討されています。

何が「イージー」なのか ── 初期負荷3.5kgから始められる

プレートローディング式のマシンは、プレートを付けていなくてもアームなどの重さが負荷になります。イージーマッスルフライのカタログ上の初期負荷は3.5kgで、同じマッスルラインのHPTクロス（6.5kg）やマッスルディップス（20.0kg）より軽い設定です。軽い負荷でフォームを確認してから、必要に応じてプレートを足していけます。

フライ動作で使う筋肉 ── 大胸筋

カタログに示されている主なトレーニング部位は大胸筋です。左右のパッドに腕を当て、胸の前へ閉じていくフライ動作で、胸の筋肉に負荷がかかります。押す動作（プレス）ではなく、腕を胸の前へ閉じる動きそのものに負荷がかかる種目です。

設置に必要な広さ ── 幅600mm・長さ1,050mm

本体は幅600×長さ1,050×高さ1,430mm、総重量50kgです。設置面はおよそ0.6m×1.05mで、マッスルラインの胸のマシンのなかでも幅が狭い部類に入ります。プレートを収納する場所と、腕を広げて動作するための左右のスペースを見込んでレイアウトしてください。

使い方は5ステップ

1. 1. 利用者に合わせてウエイトプレートを左右同じ枚数だけ装着する（最初はプレートなしの3.5kgから）
2. 2. シートに座り、背すじを伸ばす
3. 3. 左右のパッドに腕を当てる
4. 4. 胸を張ったまま、腕を胸の前へゆっくり閉じ、ゆっくり開いて戻す
5. 5. セット終了後はアームを元の位置に戻してから腕を離す

どのような施設に向いているか

• ・パーソナルトレーニングジム／初回セッションで、軽い初期負荷から胸の種目を体験してもらう
• ・フィットネスクラブ・24時間ジム／初心者エリアの胸のマシンとして、プレートで負荷を選べる1台に
• ・女性専用ジム・スタジオ／胸の種目を軽い負荷から始めたい利用者向けに
• ・ホテル・企業のフィットネスルーム／幅600mmの設置面で胸の種目を追加したい場合に

イージーマッスルフライとマッスルチェストフライ・HPTクロスの違い

マッスルラインには大胸筋を使うマシンが複数あります。初期負荷・動作・大きさで選び分けてください。

設置面が最も小さく、初期負荷も軽いのがイージーマッスルフライです。腕を交差させるところまで動かしたい場合はHPTクロス、より大型のフライマシンを置けるスペースがある場合はマッスルチェストフライが候補になります。

使用上の注意

• ・プレートは左右均等に装着し、確実に差し込まれていることを確認してから使用してください
• ・腕を開く位置で反動をつけず、肩に違和感のある方は動作範囲を小さくするか使用を控えてください
• ・動作中は他の人がアームの可動範囲に入らないようにしてください
• ・イージーマッスルフライは一般のトレーニングマシンで、医療機器ではありません

イージーマッスルフライの法人・施設導入はウエルアップへ

イージーマッスルフライは、株式会社ウエルアップが販売・5年リースで取り扱っています。レンタルは対象外で、搬送・諸経費は設置場所に応じて別途ご相談です。ウエルアップは鍛錬マシンの正規代理店（東京ネバーランド事業部）として、胸・背中・脚などマッスルラインの組み合わせもご提案します。体験・デモ・ショールームでの実機確認もお気軽にご相談ください。

よくあるご質問（Q&A）

仕様

価格表

搬送・諸経費