押し引き訓（商品番号 GK-001）は、座面に座って膝をパッドに当てた姿勢で、腕を伸ばしたままバーを押す「押す運動」と、バーを引き寄せる「引く運動」の2種類の動作を1台で行える、ウエイト式の業務用トレーニングマシンです。滋賀県高島市のトレーニングマシンメーカー・株式会社鍛錬の「コンディショニングライン」シリーズの1機種で、ウエイトは70kg、本体寸法は幅610×長さ1390×高さ1350mm、総重量は130kgです。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱っています（レンタルはお問い合わせください）。

押す運動では立ち上がりや起き上がりの動作で使う筋肉を、引く運動では肩甲骨まわりの筋肉を意識したトレーニングができるため、1台で体の前側と背中側の種目をまかないたい機能訓練型デイサービスやリハビリ施設、フィットネス施設で導入を検討できます。

製品名	押し引き訓（コンディショニングライン）
商品番号	GK-001（株式会社鍛錬）
何をする機器か	座位で膝をパッドに当て、腕を伸ばしたままバーを押す運動と、バーを引き寄せる運動を行う
主に動かす部位	押す運動：大胸筋・腸腰筋・腹直筋／引く運動：菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋
負荷方式	ウエイト式（ウエイト70kg）／リアクションレジスタンスシステム（シリーズ共通・特許取得済）
寸法・重量	幅610×長さ1390×高さ1350mm／総重量130kg
電源	仕様上の電源の記載なし（ウエイト式）
区分	一般のトレーニングマシン（医療機器ではありません）
対象	年齢や運動経験を問わない一般利用者（高齢者を含む）
主な導入先	機能訓練型デイサービス・介護施設、リハビリ施設、フィットネス施設・トレーニングジム
価格	標準価格￥750,000／5年リース月額￥15,000／レンタルお問合せ下さい（搬送・諸経費は別途ご相談）
取扱	株式会社ウエルアップ（販売・リース）

押し引き訓（GK-001）の押す運動・引く運動で使う主な部位の説明画像

「押す運動」── 腕を伸ばしたままバーを押し、大胸筋・腸腰筋・腹直筋を使う

押す運動は、座って膝をパッドに当て、腕を伸ばしたままバーを押す動作です。メーカー資料では、押す運動で主に使う部位として大胸筋・腸腰筋・腹直筋が示されています。胸の筋肉に加えて、脚を持ち上げるときに使う腸腰筋とお腹の腹直筋が挙げられているのが特徴で、メーカーは「立ち上がりや起き上がりの動作で使う筋肉を意識したトレーニングができる」運動と説明しています。

「引く運動」── バーを引き寄せ、肩甲骨まわりの菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋を使う

引く運動は、同じ座位でバーを引き寄せ、肘をしっかり引く動作です。メーカー資料では、引く運動で主に使う部位として菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋が示されており、背中や肩甲骨まわりの筋肉を使うトレーニングができます。押す運動が体の前側、引く運動が背中側を主に使うため、1台で前後両方の動作を行える点が押し引き訓の特徴です。

負荷の仕組み ── ウエイト70kgとリアクションレジスタンスシステム

押し引き訓の負荷はウエイト（70kg）によるものです。鍛錬のコンディショニングラインは、「従来の筋力トレーニングマシンとは一線を画する、特殊な抵抗や軌道を持つ」マシンのラインナップで、特許取得済みのリアクションレジスタンスシステムを搭載しています。メーカーは、力を発揮しやすい位置で負荷がかかるように設計し、トレーニング中に筋肉の緊張が抜けにくい仕組みとしています。シリーズは「年齢や運動経験を問わず、日常動作で使う筋肉を意識したトレーニングに活用できます」とされています。

使い方は4ステップ

1. 座面に座り、膝をパッドに当てる
2. 押す運動：腕を伸ばしたまま、バーを前へ押す
3. 引く運動：バーを握り、体のほうへ引き寄せる
4. 引く運動では、肘をしっかり後ろへ引く

手順はメーカーの製品資料（コンディショニングライン押し引き訓）に掲載されている写真付きの説明に基づいています。

設置スペース ── 幅610×長さ1390mm、高さ1350mm・総重量130kg

押し引き訓の設置面は幅610×長さ1390mm、高さは1350mmです。総重量が130kgあるため、設置場所の床の耐荷重と、搬入経路（通路幅・エレベーター）を事前にご確認ください。ウエイト式のため、仕様上の電源の記載はありません。バーを押す・引く動作のため、前後の可動スペースと、座面への乗り降りのスペースも確保してください。

どのような施設に向いているか

・機能訓練型デイサービス・介護施設／立ち上がり・起き上がりの動作で使う筋肉を意識した押す運動と、肩甲骨まわりを使う引く運動を1台で行う機器として
・リハビリ施設・医療機関／膝をパッドに当てた座位で、押す・引くの2方向の動作を行う機器として
・フィットネス施設・トレーニングジム／限られた設置面積で、体の前側と背中側の種目を1台でそろえたい場合に
・コンディショニングラインで揃える施設／起き上り訓・腕振り訓など同シリーズの機種と組み合わせたサーキットに

上半身・体幹を使う他のマシンとの比較

ウエルアップでは、上半身や体幹を動かすマシンを複数取り扱っています。押し引き訓は「押す」「引く」の2動作を1台で行える点が、他の機種との違いです。

機種	動作・主な部位	負荷方式	寸法
押し引き訓 GK-001	押す（大胸筋・腸腰筋・腹直筋）と引く（菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋）の2動作	ウエイト70kg	幅610×長さ1390×高さ1350mm
腕振り訓 GK-012	腕を振る（広背筋・大円筋・僧帽筋・菱形筋）	ウエイト式	幅780×長さ1310×高さ1550mm
起き上り訓 GK-007	座位で胸パッドを押し体を前に倒す（腹直筋）	ウエイト70kg	幅710×長さ1580×高さ1350mm
チェストプレス【ESAKI】 RE-128036	前方へ押す（大胸筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・三角筋など）	電子制御シリンダー（AC電源）	幅960×奥行820×高さ1220mm（全閉時）

押す・引くの両方を1台で行うなら押し引き訓、背中・肩まわりを腕を振る動作で使うなら腕振り訓、お腹側の腹直筋に絞るなら起き上り訓が対応します。ウエイトではなく電源を使うシリンダー式で押す動作を行う機種として、チェストプレス【ESAKI】もあります。

使用上の注意

・肩・腰・膝に痛みのある方、医師から運動を制限されている方は、医師・専門職に相談のうえご利用ください
・膝をパッドに当て、座面に深く座った姿勢で動作を始めてください
・ウエイトの設定は軽い重さから始め、反動をつけずにゆっくり動かしてください
・動作中のウエイトやケーブルの可動部に手や物を近づけないでください
・押し引き訓は一般のトレーニングマシンであり、特定の症状の治療や改善を目的とする医療機器ではありません

押し引き訓の法人・施設導入はウエルアップへ

株式会社ウエルアップは、押し引き訓（GK-001）の販売および5年リースを取り扱っています。レンタルについてはお問い合わせください。総重量130kgの搬入・設置条件の確認や、コンディショニングラインの他機種との組み合わせもご相談ください。体験・デモ・ショールームでの実機確認のご相談も受け付けています。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 押し引き訓（GK-001）とは？

A. 押し引き訓（商品番号 GK-001）は、座面に座って膝をパッドに当てた姿勢で、腕を伸ばしたままバーを押す「押す運動」と、バーを引き寄せる「引く運動」の2種類の動作を1台で行えるウエイト式の業務用トレーニングマシンです。株式会社鍛錬の「コンディショニングライン」シリーズの1機種で、ウエイトは70kg、寸法は幅610×長さ1390×高さ1350mm、総重量は130kgです。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱い、機能訓練型デイサービス・介護施設、リハビリ施設、フィットネス施設などでの導入を想定しています。

Q2. 押し引き訓ではどこの筋肉を使いますか？

A. 押し引き訓のメーカー資料では、押す運動で主に使う部位として大胸筋・腸腰筋・腹直筋、引く運動で主に使う部位として菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋が示されています。押す運動は体の前側、引く運動は背中や肩甲骨まわりを主に使う動作です。

Q3. 押し引き訓の「押す運動」とはどんな動作ですか？

A. 押し引き訓の押す運動は、座って膝をパッドに当て、腕を伸ばしたままバーを前へ押す動作です。立ち上がりや起き上がりの動作で使う筋肉を意識したトレーニングができる運動とされ、大胸筋・腸腰筋・腹直筋が主な部位として示されています。

Q4. 押し引き訓の「引く運動」とはどんな動作ですか？

A. 押し引き訓の引く運動は、座った姿勢でバーを握って体のほうへ引き寄せ、肘をしっかり後ろへ引く動作です。肩甲骨まわりの筋肉を使うトレーニングができる運動とされ、菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋が主な部位として示されています。

Q5. 押し引き訓の負荷の仕組みは？

A. 押し引き訓の負荷はウエイト（70kg）によるものです。鍛錬のコンディショニングラインは特許取得済みのリアクションレジスタンスシステムを搭載しており、力を発揮しやすい位置で負荷がかかり、トレーニング中に筋肉の緊張が抜けにくいように設計されているとメーカーは説明しています。

Q6. 押し引き訓のサイズと重量は？設置の注意点は？

A. 押し引き訓の寸法は幅610×長さ1390×高さ1350mm、ウエイトは70kg、総重量は130kgです。設置場所の床の耐荷重と搬入経路（通路幅・エレベーター）を事前にご確認ください。バーを押す・引く動作のための前後の可動スペースと、座面への乗り降りのスペースも必要です。ウエイト式のため、仕様上の電源の記載はありません。

Q7. 押し引き訓と腕振り訓の違いは？

A. 押し引き訓（GK-001）は、バーを押す運動と引き寄せる運動の2動作を1台で行い、体の前側（大胸筋・腸腰筋・腹直筋）と背中側（菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋）を使うマシンです。同じコンディショニングラインの腕振り訓（GK-012）は、腕を振る動作で広背筋・大円筋・僧帽筋・菱形筋など背中・肩まわりの筋肉を使うマシンです。

Q8. 押し引き訓とチェストプレス【ESAKI】の違いは？

A. 押し引き訓はウエイト（70kg）で負荷をかけるマシンで、押す・引くの2動作を行え、仕様上の電源の記載はありません。チェストプレス【ESAKI】（RE-128036）は電子制御シリンダーで負荷をかける押す動作のマシンで、電源（100V〜240V）を使用します。

Q9. 押し引き訓はどのような施設に向いていますか？

A. 押し引き訓は、押す運動と引く運動を1台で行えるため、限られたスペースで体の前側と背中側の種目をそろえたい機能訓練型デイサービス・介護施設、座位で2方向の動作を行いたいリハビリ施設、シニア会員向けの種目を増やしたいフィットネス施設・トレーニングジムに向いています。

Q10. 押し引き訓の価格は？リース・レンタルはできますか？

A. 押し引き訓の標準価格は￥750,000、5年リースは月額￥15,000です。レンタルはお問合せ下さい。搬送・諸経費は別途ご相談です。お見積りはウエルアップのお見積り・お問合せ依頼ページから、設置予定の施設と導入希望時期を添えてご連絡ください。

Q11. 押し引き訓の体験やデモ、ショールームで確認できますか？

A. 導入前に体験・デモ・ショールームでの確認をご希望の場合は、株式会社ウエルアップまでご相談ください。押し引き訓の押す運動と引く運動の切り替え、膝パッドと座面の位置関係、ウエイトの負荷のかかり方、設置に必要なスペースを確認いただけるようご案内します。詳しくはショールーム・体験相談ページよりお問い合わせください。