開け閉め訓【鍛錬】

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開け閉め訓（鍛錬 コンディショニングライン）とは

開け閉め訓（あけしめくん／商品番号 GK-003）は、シートに座ったまま両脚を外側へ開く「開ける」運動と、内側へ閉じる「閉める」運動の2つを1台で行い、股関節まわりの外側・内側の筋肉を使うウエイト式のトレーニングマシンです。メーカー資料では、「開ける」運動で中殿筋、「閉める」運動で内転筋と腹直筋を使うと示されています。ウエイトは70kg、本体寸法は幅700×長さ980×高さ1,350mm、総重量は135kg。「鍛錬」ブランドのコンディショニングラインシリーズの1機種で、シリーズには特許取得済みの「リアクションレジスタンスシステム」が搭載されています。株式会社ウエルアップが販売・5年リースを取り扱っています。

歩くときに使う股関節まわりの筋肉を意識したトレーニングに使えるマシンとして、介護施設・デイサービスの機能訓練、リハビリ特化型の通所施設、高齢者向けトレーニングジムなどで、同シリーズの他機種と組み合わせて使うことを想定しています。

「開ける」と「閉める」── 1台で2方向の脚の動きを行う

開け閉め訓の最大の特徴は、パッドに当てる足の位置を変えるだけで、2種類の運動を切り替えられることです。

• ・開ける運動（ヒップアブダクション）／左右のパッドの内側に足を置き、両脚を外側へ押し開く。メーカー資料で示される主な部位は中殿筋（お尻の横側）
• ・閉める運動（ヒップアダクション）／左右のパッドの外側に足を置き、両脚を内側へ動かしてパッドとパッドを当てる。主な部位は内転筋（太ももの内側）と腹直筋

外転と内転を別々のマシンで行う必要がないため、設置スペースを1台分に抑えながら、股関節まわりの外側・内側の筋肉を両方とも使うメニューを組めます。

負荷の仕組み ── ウエイト70kgとリアクションレジスタンスシステム

開け閉め訓は、ウエイト（70kg）をケーブルと滑車で脚パッドにつなぎ、おもりの重さを負荷として使うウエイト式マシンです。コンディショニングラインシリーズには、総代理店の東京ネバーランドが「特許取得済」と案内するリアクションレジスタンスシステムが搭載されています。シートの左右には握るためのハンドルがあり、上体を安定させた状態で脚を動かせます。

使い方は3ステップ（メーカーカタログの動作写真より）

1. 1. シートに深く座り、両手でハンドルを握って上体を安定させる
2. 2. 「開ける」運動では、足を左右のパッドの内側に置き、両脚を外側へゆっくり動かしてから元に戻す
3. 3. 「閉める」運動では、足を左右のパッドの外側に置き直し、両脚を内側へ動かしてパッドとパッドを当ててから元に戻す

どのような施設に向いているか

• ・介護施設・デイサービス／機能訓練の時間に、歩くときに使う股関節まわりの筋肉を意識した座位の運動メニューとして
• ・リハビリ特化型の通所施設／コンディショニングラインの他機種（立ち上り訓・膝上げ訓など）と並べ、下半身の動作ごとに1台ずつ回るサーキットに
• ・高齢者向けトレーニングジム・介護予防教室／外転・内転を1台でまかなえるため、限られた床面積で種目数を確保したい施設に
• ・整骨院・治療院／施術後の運動指導で、股関節まわりを動かす種目を追加する

股関節の開閉を行う他のマシンとの違い

ウエルアップでは、同じく脚の開閉（外転・内転）を行うマシンとして、電子制御シリンダー式のヒップアダクション【ESAKI】、油圧式のアブダクション／アダクション GH-102【アルプス】とアダクション＆アブダクション SHM-07も取り扱っています。負荷方式と設置サイズで比較すると次のとおりです。

おもりの重さで負荷を段階的に決めたい場合は開け閉め訓、電源を使い押す力に応じた抵抗で動かしたい場合はヒップアダクション、本体重量を抑えたい場合は油圧式、というのが選び方の目安です。股関節以外の動作は、同じシリーズの膝上げ訓（脚を持ち上げる動作）や立ち上り訓（立つ・座る動作）もご覧ください。

使用上の注意

• ・総重量が135kgあるため、設置場所の床の強度と搬入経路を事前にご確認ください（搬送・設置費は別途ご相談）
• ・ウエイトの重さは、無理なく動かせる軽い設定から始めてください。動作中に勢いをつけず、ゆっくり開閉します
• ・ウエイトや滑車の周囲に手や衣服が入らないよう、利用中はスタッフが見守ってください
• ・痛みや体調の変化がある場合は使用を中止し、持病のある方は医師に相談のうえご利用ください
• ・開け閉め訓は医療機器ではなく一般のトレーニングマシンです。病気の治療や診断を目的とするものではありません

開け閉め訓の法人・施設導入はウエルアップへ

株式会社ウエルアップは、開け閉め訓（鍛錬 コンディショニングライン）の販売および5年リースを取り扱っています。レンタルについてはお問い合わせください。施設の広さや利用者層に合わせたシリーズ機種の組み合わせ、搬入・設置のご相談のほか、体験・デモ・ショールームでの実機確認にも対応しております。

よくあるご質問（Q&A）

仕様

価格表

搬送・諸経費