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骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは、文字通り骨盤の底部にハンモックのような状態で骨盤底を構成するインナーマッスル、「会陰横筋」「尿生殖隔膜」「肛門括約筋」「肛門挙筋」などの総称です。複数の筋の集合体であるため骨盤底筋群とも呼ばれます。 骨盤底筋は、子宮や膀胱(ぼうこう)及び腸などの内部臓器が下がってこないように下から支えたり、排便を促したり、尿道や肛門を締める重要な役割を果たしています。腕や筋肉と違って、自分ではなかなか意識できない筋肉です。

骨盤底筋が衰えるとどうなるの？

骨盤底筋は、体幹を支える背中の筋肉や、お尻や内ももの筋肉群とも連動しています。肥満や運動不足、加齢、女性の場合は妊娠・出産によって骨盤底筋がゆるむことで姿勢が悪くなったり、尿トラブル等のさまざまな不調を引き起こす原因となります 　

骨盤底筋には尿道を開閉する働きがあるため、衰えると、この機能がうまく働かなくなり、尿もれ（腹圧性尿失禁）や頻尿（過活動膀胱）といった排尿障害が生じやすくなります。

骨盤底筋には肛門を開閉する働きもあります。衰えると、便を出したいときにうまく出せない機能性便秘になったり、便失禁などの排泄障害が起こりやすくなります。また便秘をすると、排便時に強くいきむことで骨盤底筋に負担がかかり悪循環となります。

骨盤底筋は、背骨を正しい位置で維持している「多裂筋」と連動して体幹を支えているため、衰えると、うまく腹圧を作ることができず、体幹が不安定になります。そうすると姿勢が悪くなって体型が崩れ、腰痛を引き起こす原因となります。

骨盤底筋がゆるむと内臓器官が下に落ち込んで、大腸や血管を圧迫します。そのため血流が悪くなり、冷え症やむくみなどの症状を引き起こします。

レベルに合わせて自由にプログラムを設定

利用者の状態に合わせて、アップダウンモジュールの高さ、レベル（10段階）、トレーニング時間（1～30分）を設定することができます。

気軽に遊べるゲームモードも！

標準の「グラフモード」の他、2つの「ゲームモード」をご用意。ゲーム感覚で楽しみながらトレーニングが続けられます。

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