体力測定イベントの組み方｜測定項目・人数・スタッフ数と費用
この記事の結論
体力測定イベントは、1人ずつ体を動かして測るぶん、回転が遅く、スタッフが多く要ります。垂直跳び・握力・長座体前屈・全身反応の4項目セットは1日100名が目安で、スタッフ4名。肺年齢と体成分を加えた100名のパックは350,000円〜（1人あたり3,500円〜）で、機器代140,000円よりスタッフ費210,000円のほうが大きくなります。費用を抑えたい・人数を増やしたいときは、握力や立位バランスだけに絞るか、骨健康度・血管年齢のような1分で終わる項目と組み合わせるのが効きます。いずれも税抜・交通費別途です。
体力測定イベントで使う主な項目
| 項目 | 見ているもの | 1日の目安 | 機器の1日レンタル |
|---|---|---|---|
| 体力測定4項目セット（垂直跳び・握力・長座体前屈・全身反応） | 瞬発力・筋力・柔軟性・反応の速さ | 100名（スタッフ4名） | 45,000円〜 |
| 握力計（InBodyと連携するInGrip） | 握る力 | 回転が速い | 25,000円〜 |
| 立位バランス（StA²BLE） | 立ったときのふらつきと立て直し（立位年齢®） | 1台80名（スタッフ1名） | 55,000円〜 |
| 体成分（InBody 270S／380N） | 部位別の筋肉量・体脂肪量 | 1台200名程度 | 50,000円〜 |
株式会社ウエルアップのレンタル料金（税別）と、当社の運営実績にもとづく1日7時間の目安です。人数は受付と結果説明の体制で変わります。3日・7日の料金もあります。
4項目セットは1人に4つの動作をしてもらうので、測る人も4人並びます。ここが骨健康度や血管年齢（1項目1分程度、スタッフ1名で1日200名）との大きな違いです。
費用の例
| 組み方 | 定員 | スタッフ | 機器代 | スタッフ費 | 合計 | 1人あたり |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体力測定＋肺年齢＋体成分 | 100名 | 6名（うち有資格者1名） | 140,000円 | 210,000円 | 350,000円〜 | 3,500円〜 |
| 骨健康度＋血管年齢（参考：速い項目） | 200名 | 2名 | 70,000円 | 70,000円 | 140,000円〜 | 700円〜 |
1日7時間・税抜・交通費別途。スタッフは1名1日35,000円〜で計算しています。握力だけ、立位バランスだけといった小さな組み方は、機器代にスタッフ費を加えた額でお見積りします。内訳の考え方は健康イベントの費用と内訳に、人数からの概算は見積シミュレーターで出せます。
体力測定は、費用の6割がスタッフ費です。半日にしてもスタッフの手配は1日単位なので、費用はほとんど下がりません。下げたいときは時間ではなく、項目の数を減らすほうが効きます。
目的別の組み方
| 目的 | 組み方 | ポイント |
|---|---|---|
| 高年齢の従業員の体力把握（安全衛生） | 立位バランス＋握力、または厚労省セルフチェック票の5テスト | 座って測る座位ステッピングなど、転びにくい項目から始める |
| 社員の運動施策につなげる（健康経営） | 体力測定4項目＋体成分 | 同じ項目で翌年も測り、変化を見せる |
| 商業施設・地域のイベントで人を集める | 握力＋骨健康度・血管年齢など速い項目 | 「数字が出る」体験を短く。行列をつくらない |
| 介護予防・高齢者の集まり | 握力＋立位バランス | 跳ぶ・走る項目は入れない。椅子と補助者を必ず置く |
企業・事業所向けの組み方は法人の健康測定会パッケージに、職場で体力チェックを始める手順は職場の体力チェックの進め方にまとめています。座ったまま測れる座位ステッピングテストのやり方は座位ステッピングテストのやり方と評価基準をご覧ください。
新体力テストとの違い
学校や自治体で行う「新体力テスト」（スポーツ庁の体力・運動能力調査）は、年代ごとに項目が決まっています。
| 年代 | テスト項目 |
|---|---|
| 成年（20〜64歳） | 握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、急歩または20mシャトルラン、立ち幅とび |
| 高齢者（65〜79歳） | ADL（日常生活活動テスト）、握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、10m障害物歩行、6分間歩行 |
出典：文部科学省・スポーツ庁「体力・運動能力調査」の新体力テスト実施項目。
新体力テストは全国の平均と比べられるのが強みですが、広い場所と時間が要り、シャトルランや6分間歩行は会場を選びます。イベントでは、屋内の限られたスペースで、1人数分で終わる項目に絞るのが現実的です。握力と長座体前屈は新体力テストと共通なので、全国平均と並べて話題にできます。
会場とけがを防ぐ段取り
- 床／垂直跳びは滑らない床で。カーペットや段差のある場所は避ける
- 動線／4項目を一列に並べ、受付→4項目→結果説明の一方通行にする。逆流すると列が止まる
- 準備運動／待ち時間に軽いストレッチの案内を置く
- 参加の確認／体調がすぐれない人、治療中の人、妊娠中の人は無理に参加しない旨を受付で伝える
- 補助者／高齢の参加者が多い場合は、バランス系の項目の横に支えられる人を置く
- 記録／結果用紙は本人に渡し、会社や主催者には集計で返す
会場の広さと列の作り方は会場レイアウトと待ち時間の設計に、スタッフ数の考え方は健康イベントのスタッフは何人必要かにまとめています。
体力測定は、参加者が自身の体力について考えるきっかけをつくる体験型コンテンツで、健康診断や医学的検査ではありません。
よくある質問
Q1. 体力測定イベントの費用はいくらですか？
A. 体力測定4項目に肺年齢と体成分を加えた100名のパックで350,000円〜（1人あたり3,500円〜）です。内訳は機器代140,000円、スタッフ6名分210,000円で、税抜・交通費別途です。項目を絞れば、機器代とスタッフ費を合わせた額で小さく組めます。
Q2. 1日に何人測れますか？
A. 垂直跳び・握力・長座体前屈・全身反応の4項目セットは、スタッフ4名で1日100名が目安です。立位バランス（StA²BLE）は1台1日80名、骨健康度や血管年齢のように1分で終わる項目は1台1日200名が目安です。
Q3. 握力測定だけのイベントはできますか？
A. できます。握力計（InBodyと連携するInGrip）は1日25,000円〜でレンタルできます。測定と説明をどなたが担当するかを決めておけば、機器だけのレンタルでも運営できます。
Q4. 半日開催にすれば安くなりますか？
A. ほとんど変わりません。スタッフの手配も機器のレンタルも1日単位のためです。費用を抑えたい場合は、開催時間ではなく項目の数を減らすか、回転の速い項目と組み合わせて参加人数を増やすほうが効きます。
Q5. 高齢の参加者が多いのですが、安全に測れますか？
A. 跳ぶ・走る項目は入れず、握力や立位バランス、座ったまま測る座位ステッピングテストなど、転ぶおそれの小さい項目で組みます。バランス系の項目の横には支えられる補助者を置き、体調に不安がある方には無理に参加しないよう受付でお伝えします。
Q6. 新体力テストと同じ項目で測れますか？
A. 握力と長座体前屈は共通です。新体力テストの全項目（反復横とび、シャトルラン、6分間歩行など）は広い場所と時間が要るため、イベントでは屋内で数分で終わる項目に絞ることが多くなります。ご希望の項目があればご相談ください。
Q7. 健康経営の取り組みとして使えますか？
A. 運動施策の入口として使いやすい形です。同じ項目で毎年測ると、参加率と結果の推移を年度で比べられます。認定要件のどこに該当するかの判断は申請先が行うため、当社が「これで要件を満たします」と申し上げることはできません。