こちらのイベントは終了しました たくさんのご参加ありがとうございました♪
こんにちは、横浜駅ウエルネスセンターです。
今回行われるセミナー情報は以下の通りです。
日付
1部「生活改善のヒントは時間栄養学にあり」
2021年2月18日（木）12時15分～12時45分（30分間）
2部「セルフでできる筋膜リリース」
2021年2月18日（木）15時00分～15時15分（15分間）
講義内容
・1部
①時間栄養学とは何か
②体内時計の仕組みを作る
③時間栄養学に基づく良い食習慣とは-1日3食「いつ」食べる？「どう」食べる？-
・2部
身体を包み込むように覆われている「筋膜」を、リリース＝解きほぐすための体操を行います。腰痛や肩こりなど身体の不調や、市政の歪みを改善し、本来の身体の動き、状態を取り戻す事が期待できます。身体が軽くなり、動きやすさを実感頂けると思います！
休憩時間を利用して、従業員の皆様一人一人に楽しみながら健康意識を高めていただくというプログラムです。
是非皆さまお気軽にご参加くださいませ。
ご予約・お問い合わせ
こちらのページから可能です。（クリックすると予約ページに飛びます）
横浜駅ウエルネスセンター事務局（株式会社ウエルアップ）
TEL：045-317-7908
FAX：045-317-7909
